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一本你想要的人生字典每日主打

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內容簡介: 總統和生病的小男孩

有一天，柯林頓到醫院探視病人，有一位小孩突然鑽到他的身邊。這個小孩不斷地看著柯林頓先生，什麼話都不說。

就這樣沉默了幾秒鐘之後，柯林頓首先開口：「你有什麼話要跟我說嗎？」

「我想要你的簽名！」小孩用洪亮的聲音說。

博客來柯林頓情不自禁地露出微笑，拿起名片，很快地寫上名字，正要交給小孩時，小孩又要求說：「我可以要4張嗎？」

博客來書店柯林頓一臉笑意：「為什麼要這麼多張？一張不夠用嗎？」

小孩回答他：「我要用3張你的簽名去換麥可喬丹的一張簽名照，至於剩下的一張我會妥善地收博客來網路書店藏起博客來網路書局來。」

柯林頓總統並沒有因此而不高興，他接連拿出3張名片，都簽上了名字，同時開朗地說：「我所疼愛的一個侄子，最喜歡麥可喬丹，改天有空我也要幫他去換一張麥可喬丹的簽名照。」

心靈絮語

真正明智的大人物，面對普通人的時候，總是顯得平易近人。這正是他們被認為「偉大」的一個主要原因。

大猿王09

鬥神將6

腹黑魔法團6

異-龍01

未來戰神7

天香銷魂(7)

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作者：張鐵成新功能介紹
出版社：培育新功能介紹
出版日期：2008/11/13
語言：繁體中文

一本你想要的人生字典每日主打

內容來自YAHOO新聞

研究：和好友聚會壓力指數降低

【台灣醒報記者余祥綜合報導】工作壓力不可避免，但常與好友聚會有助於趕走壓力，不要讓它成為永久的房客！根據歐美雜誌《Entrepreneur》的報導，綜合兩項社會心理學的研究發現，與好友相聚時，與壓力指數有正相關的「壓力荷爾蒙」濃度會降低，因此建議，要留點時間與好友共進午餐，公司也應創造更多社交互動的機會。

美國加州大學洛杉磯分校的研究團隊對女性進行研究後發現，平常有在經營朋友圈的女性對壓力的反應較不明顯，而且當跟其他女性在一起的時候，研究發現她們會釋放較多的「催產素」。催產素有助於減輕壓力和緩解疼痛，只有雌性哺乳動物在生產時才會大量釋放，目的是促進分娩以及刺激乳頭促進乳汁產生。

另一項發表在《社會心理學期刊》研究也發現，不分男女，在壓力大的時候跟三五好友聚會可以讓「壓力荷爾蒙」的濃度降低。壓力荷爾蒙（腎上腺皮質醇）是一種由腎上腺分泌的荷爾蒙，壓力荷爾蒙濃度變化與憂鬱症、壓力有關。長期面臨壓力的人，體內皮質醇濃度通常較高。

上述兩項研究都顯示，建立好的社會關係可以讓人們的歸屬感提高、揮別孤獨和孤立感、增進自我價值，以及有助於獲得較高的安全感，因此建議，要留點時間與好友共進午餐，公司也應創造更多社交互動的機會。

另外，寫日記也是有效的舒壓方式，發表在《心理科學期刊》的研究發現，把心情寫在紙上再把紙揉爛丟掉，是很有效的舒壓方式。寫下消極負面的心情，當然可以紓壓，但寫下感恩的事也是很好的做法，建議每天花幾分鐘寫下3件最感恩的事。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-和好友聚會-壓力指數降低-092737066.html

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