吃點粗糧全家更健康 好書推薦

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好書吃點粗糧全家更健康

  • 出版社：新BOOKHOUSE

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/08/10
  • 語言：繁體中文


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醫療保健吃點粗糧全家更健康全書的內容大意



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商品訊息功能:

粗糧是相對於我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種乾豆類，如黃豆、綠豆等。

粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，不可溶性纖維有利於保障消化系統正常運轉。不可溶性纖維素還與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三脂的濃度，增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低患高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。

醫學研究還表明，不可溶性纖維素有肋於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。

全書共分為四部分：

第一部分主要介紹粗糧的營養價值及吃粗糧時的注意事項。

第二部分主要介紹常見粗糧的美味與營養吃法。

第三部分主要介紹具有不同保健、養生功效的各種粗糧。

第四部分主要介紹能讓人體更好地對抗和預防疾病的對症食療粗糧。

本書特色

25種常見粗糧的美味吃法，原來粗糧也可以這麼好吃；31種保健養生粗糧，真正讓您吃出健康來；47種對症食療粗糧；幫助您更好地預防疾病。

吃粗糧可預防的疾病：癌症、糖尿病、高血壓、潰瘍性腸炎、憂鬱症等。

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內容來自YAHOO新聞

故宮南院潑漆 判處2個月

去年底開館試營運的故宮南院，開幕後第三天，就發生情侶陳儀庭與陳妙婷澆潑紅漆，此案經故宮南院提告後，日前經嘉義地檢署起訴，法院今天以妨害公務罪各判2個月徒刑，可易科罰金。

判決指出，陳儀庭、陳妙婷去年12月31日下午，不滿具中國政協委員身分的影星成龍，將「圓明園十二生肖獸首」複製品捐給故宮南院，認為是中國統戰品，因此爬上龍首馬首澆紅漆，還在基座寫上「文化統戰」，法院依妨害公務毀損公物罪各判刑兩月，可易科罰金，也可上訴。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/故宮南院潑漆-判處2個月-025503279.html











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