超簡單記事本．備忘錄活用術 好書推薦













好書超簡單記事本．備忘錄活用術

  • 出版社：商周出版

    新功能介紹

  • 出版日期：2008/01/20
  • 語言：繁體中文


為何總是投資什麼虧什麼? 辛苦賺來的資產為何無法穩定成長?

這本超簡單記事本．備忘錄活用術人氣蠻不錯的，是本不錯的商業理財書，給我滿意的理財結果

看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

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史上最強！各種記事、備忘技巧大集合

傳話留言、密碼備忘、靈感筆記、執行清單……

曼陀羅九宮格、目標樹、百年計畫、年度計畫……

◎書末附贈圓夢計畫表拉頁

天馬行空表

年度計畫表

一週執行清單

企劃表

為不知不覺就被遺忘的夢想或人生目標，建立一個回想的根據地

為靈光乍現的模糊念頭和獨特創意，提供發酵成形的空間

以5W1H彙整紀錄的重點，簡潔地表達主旨和內容

現在網路上提供了許多關於記事與行程管理的數位式工具，而另一方面，「備忘錄」、「記事本」等類比式工具依然受到全球人士的喜愛。而且，各種創意和想法不斷推陳出新，教導我們如何在「紙張的世界」中，讓人生過得更有成果、更有效率，甚至更有趣。

本書中所介紹、解說的留言、記事方式等，都是前人所提出的各種想法以及筆者親身體驗過的做法，馬上就可以應用於行動之中。如果讀者對於某項做法有興趣的話，請務必試行看看。

無論工具或理論有多少種，能夠有效運用這些工具與理論的唯一關鍵性因素就是「習慣」。每天早晨第一件事先確認日程表，接著製作預定清單，每個月確認行程表，半年檢查一次「夢想」實踐的進度……等等，這些行動的重點在於是否能夠將這些定期性的行為化為「習慣」。

作者簡介

松山真之助

在大型服務企業工作的同時，發行商業系列的書評電子報「Webook of the Day」。現在電子報每日發出的份數達一萬份以上，讀者遍及海內外。

擔任日本金澤工業大學研究所客座教授、東京藝術大學兼任講師。另外也在演講活動、高階主管教練（Executive Coach）等各個領域積極發展。

目前擔任J-College（webook.tv/jcollege.htm）的校長職務，該校的目標是建立一個自律性學習與成長的場所。

主要的著作有《平衡計分卡之使用易解法》（中經出版）、《對工作與人生有益的一百本書》（秀和system）、《早起創業》（祥傳社）、《心智圖閱讀術》（Diamond社）等。另外與女兒共同著作的繪本《小老鼠與聖誕老公公》（英治出版）是珍貴的寶物。

松山真之助的聯絡方式：hello@webook.tv













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  • 出版社：商周出版

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  • 出版日期：2008/01/20
  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

蘆筍水營養少 專家：吃蔬果較實在

【台灣醒報記者余祥綜合報導】檸檬加水是常見的檸檬水，國外竟然流行起蔬菜加水的蘆筍水！許多民眾認為，喝蘆筍水比喝水更營養，但營養學博士布里爾說，「蘆筍的纖維質只會微量的融在水中。」營養師紐曼則說，「還是直接吃蔬果好。」而唯一的附加價值是好喝，大眾比較願意攝取足夠的水分。

根據英國《衛報》報導，Whole Foods Market是美國一家專門銷售有機食品的連鎖超級市場，飲料架上竟然出現加入3根蘆筍的瓶裝水，一瓶還要價台幣180元。美國匹茲堡大學營養顧問邦奇說，「人們喜歡把什麼東西都加進水裡，過去是花苞、葉片，現在換成蘆筍，因為光喝純水太無趣了。」

針對民眾對蘆筍水有營養價值的迷思，邦奇說，還是直接吃蘆筍才能攝取營養素，光是賣場賣的3根蘆筍水是絕對稱不上有營養價值。營養學博士布里爾則說，「蔬果中的維他命、鐵、纖維質等只會『微量』融在水中。」

布里爾補充說，如果是為了健康，直接喝柑桔、檸檬、草莓搾成的果汁是更好的選擇，因為經過榨汁，維他命才能真正融到水中。不過他個人很喜歡蘆筍水這個新產品，認為把水果或蔬菜泡水是一個很棒的點子，他也建議，可以讓民眾自己選擇喜歡的水果蔬菜放入。

營養師紐曼認為，把水果加進水裡面不會增加什麼營養，只有一個附加價值，就是讓人們多喝水。一般而言成人1天要喝8大杯500c.c.的水，其實很難做到，「但如果是喝有水果味道的水，就比較容易做到！」



新聞來源https://博客來tw.news.yahoo.com/蘆筍水營養少-專家-吃蔬果較實在-114701673.html













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