焦慮的意義 好書推薦
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存在心理學大師Rollo May學術奠基之作
繼弗洛依德之後，最重要的焦慮研究經典
十七世紀是數學的年代，十八世紀是物理科學的年代，十九世紀是生物學的年代，二十世紀呢？是「心理學的世紀」。
詩人奧登寫下《焦慮的年代》，卡繆則命名為「恐懼的世紀」。
焦慮──人類的經驗價值
「本書初版於一九五○年，當時只有兩本論述焦慮的書出版，一是弗洛依德，一是齊克果，與一九五○年以前相較，到1975年間，即有二十本相關的書籍上市。在一九五○年以前，探討這個主題的論文只有六篇，而一九五○年以後，焦慮和相關主題的研究與博士論文，則估計至少有六千篇。焦慮無疑已經走出專業人士燈光微弱的辦公室，來到商業市場的耀眼明燈之下。我很高興，本書初版為這方面的關懷增添波瀾。」
以上這一段話是羅洛．梅(Rollo May)於本書出版二十七年之後在修訂版序中所寫。至今又過去三十三年，距初版亦已近一甲子。這麼多年來在焦慮研究領域中，本書的經典地位始終未曾動搖。
本書主要討論「焦慮的意義以及它對人類經驗的價值」。焦慮有它毀滅性的部分，但也有建設性的部份。「面對焦慮」一直是人類的生存課題。在人類祖先發展思考能力，以及運用象徵與工具來拓展保護範圍方面，焦慮扮演了非常重要的角色。
但是到了現代，人類的焦慮對象已不再是遠祖時代老虎和乳齒象的獵物，而是受傷的自尊，被自己的族群孤立，或在競爭中受到失利的威脅。焦慮的形式已經改變，但是焦慮經驗依然大體相同。
焦慮無所不在，如果我們能穿透政治、經濟、商業、專業或家庭危機的表層，深入去發掘它們的心理原因，或者試圖去了解當代藝術、詩歌、哲學與宗教的話，我們在每個角落幾乎都會碰到焦慮的問題，並以某種方式與之共處。
羅洛．梅在這個對「焦慮」的經典研究中，檢視不同的焦慮理論，也挑戰「精神健康就是沒有焦慮」的流行信念。他還引用齊克果的主張，認為焦慮是我們的「良師」，只要當新的可能性浮現時，焦慮就會在那兒。這些思考點出一個當代研究幾乎沒有碰觸的主題，那就是焦慮與創造力、原創性和智識的關係。
本書是為那些感受到今日社會的壓力和焦慮衝突的人而寫的，也是為那些尋求焦慮的意義、原因，以及可能的因應之道的人而寫的。
而對於現代心理治療學派的比較研究感興趣的人，又不妨把本書當做教科書，其中呈現了這個領域十幾位代表人物的觀點。要了解這些不同學派，透過焦慮理論的比較是最有效的。
作者簡介
羅洛．梅 (Rollo May)
羅洛．梅(Rollo May)是二十世紀西方精神醫學界極富盛名的存在主義心理分析大師，被稱為「美國存在心理學之父」。他身為心理治療家，卻出入於哲學、文學、古典研究、以及神學方面的思潮與經典，從中擷取直透人性的洞見和治療心靈的智慧。
羅洛．梅生於1909年。幼年命運多舛，雙親長期不合，終至離異，姊姊曾不幸精神崩潰。大學因參與激進學生刊物遭退學。另行入學畢業後，赴希臘三年，任大學英文教席，並隨阿德勒短期研習。返美後，旋入聯合神學院，與存在主義神學家田立克(Paul Tillich)以師友相交，深受其思想啟迪。
梅年輕時甚為結核病所苦，不得不入療養院靜養三年，然此病反成為其生命轉換點。面對死亡、遍覽群籍之餘，梅尤其耽讀存在主義宗教思想家齊克果(Soren Kierkegaard)之著作。出院之後，入懷特學院(White Institute)攻讀精神分析，遇蘇利文(Harry Stack Sullivan)與佛洛姆(Erich Fromm)等人，終於在1949年獲得紐約哥倫比亞大學首位臨床心理學博士學位。
羅洛．梅1994年病逝於加州，他生前在哈佛、耶魯和普林斯頓大學任教，並曾擔任懷特學院的訓練兼主任分析師。畢生致力於將存在心理學引入美國。
羅洛．梅其他著作：
《焦慮的意義》(The Meaning of Anxiety, 1950年初版，1977年修訂版，中文版2004年出版)
《愛與意志》(Love and Will, 1969，中文版2001年出版)
《創造的勇氣》(The Courage to Create, 1969，中文版2001年出版)
《權力與無知》(Power and Innocence, 1972，中文版2003年出版)
《自由與命運》(Freedom and Destiny, 1981，中文版2001年出版)
《哭喊神話》(The Cry for Myth, 1991，中文版2003年出版)
以上已由立緒文化出版中文版
Man's Search for Himself, 1953
Psychology and the Human Dilemma, 1967
The Discovery of Being, 1983
譯者簡介
朱侃如
中興大學外文系學士、美國天普大學新聞碩士（主要研究媒體所有權及新聞倫理問題），資深翻譯工作者。譯有《神話》、《坎伯生活美學》、《千面英雄》、《女性主義》、《榮格心靈地圖》、《哭喊神話》、《權力與無知》、《焦慮的意義》等書。（以上皆由立緒文化出版）
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內容來自YAHOO新聞
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作者： 羅洛．梅
新功能介紹- 原文作者：Rollo May
- 譯者：朱侃如
- 出版社：立緒
新功能介紹 - 出版日期：2010/03/05
- 語言：繁體中文
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以上這一段話是羅洛．梅(Rollo May)於本書出版二十七年之後在修訂版序中所寫。至今又過去三十三年，距初版亦已近一甲子。這麼多年來在焦慮研究領域中，本書的經典地位始終未曾動搖。
本書主要討論「焦慮的意義以及它對人類經驗的價值」。焦慮有它毀滅性的部分，但也有建設性的部份。「面對焦慮」一直是人類的生存課題。在人類祖先發展思考能力，以及運用象徵與工具來拓展保護範圍方面，焦慮扮演了非常重要的角色。
但是到了現代，人類的焦慮對象已不再是遠祖時代老虎和乳齒象的獵物，而是受傷的自尊，被自己的族群孤立，或在競爭中受到失利的威脅。焦慮的形式已經改變，但是焦慮經驗依然大體相同。
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羅洛．梅 (Rollo May)
羅洛．梅(Rollo May)是二十世紀西方精神醫學界極富盛名的存在主義心理分析大師，被稱為「美國存在心理學之父」。他身為心理治療家，卻出入於哲學、文學、古典研究、以及神學方面的思潮與經典，從中擷取直透人性的洞見和治療心靈的智慧。
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《權力與無知》(Power and Innocence, 1972，中文版2003年出版)
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譯者簡介
朱侃如
中興大學外文系學士、美國天普大學新聞碩士（主要研究媒體所有權及新聞倫理問題），資深翻譯工作者。譯有《神話》、《坎伯生活美學》、《千面英雄》、《女性主義》、《榮格心靈地圖》、《哭喊神話》、《權力與無知》、《焦慮的意義》等書。（以上皆由立緒文化出版）
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作者： 羅洛．梅
新功能介紹- 原文作者：Rollo May
- 譯者：朱侃如
- 出版社：立緒
新功能介紹 - 出版日期：2010/03/05
- 語言：繁體中文
焦慮的意義
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春節飲食易肥胖 國健署：年菜多清煮
【台灣醒報記者許瑋哲台北報導】春節闔家吃團圓飯，豐盛飲食可能過胖！國民健康署署長邱淑媞28日表示，肥胖是最重要的新興致癌因子，我國101年癌症登記分析資料也顯示，過重及肥胖者相較於體位正常者易罹子宮體癌、女性乳癌等。邱淑媞建議，年菜最好採用清蒸、滷、燙、涼拌等方式烹調
國民健康署28日召開「過年不增重，輕鬆猴（好）過年」記者會，國健署表示，在過年期間可作好體重控管，飲食與運動是關鍵，大多數年菜多為高油、高脂、裹粉油炸、勾芡、外加糖及多醬汁食物。邱淑媞建議，年菜以自己準備為優先，最好採用清蒸、滷、燙、涼拌等方式烹調，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康。
邱淑媞建議，民眾還可以依美國癌症研究所的建議，挑選15種防癌食物，如十字花科蔬菜類（芥蘭、花椰菜、高麗菜）、深色葉蔬菜類（菠菜、甘藍、生菜）、蔥屬食物（大蒜、洋蔥、韭菜）、薑黃、豆類（綠豆、紅豆、碗豆）、等健康食物。她強調，最好遠離加工肉品、紅肉、含糖飲料、高溫油炸烹調等不健康食物。
國健署表示，癌症已連續33年為國人死因首位，是國人頭號殺手，平均每11分25秒即有1人死於癌症！不過世界衛生組織也指出，約21至25％之乳癌及大腸癌是和活動不足有關。國家衛生研究院教授溫啟邦在2010年的研究調查更強調，每日運動15分鐘，可延長3年壽命，以及降低10%的癌症死亡風險。
「年節期間就不要宅在家，不妨闔家出遊或與親朋好友相約出外走春、拜年。」國健署呼籲，民眾可就近利用社區的公園、健走步道、自行車道來健走或騎單車，全民從過年前就應開始管理體重。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/春節飲食易肥胖-國健署-年菜多清煮-051135543.html
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