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  作者： 胡健國主編，蔡盛琦執行編輯
  
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• 出版社：國史館
  
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• 出版日期：2004/12/01
• 語言：繁體中文

中華民國褒揚令集 續編九

高效能工作法則：結合速度與準確度的工作管理法		老闆是你的第一顧客
火線贏家：化壓力為競爭力的創新領導策略		創造價值讓自己發光

【華人健康網圖文提供／VOGUE】以色列女星蓋兒加朵Gal Gadot在《玩命關頭Fast & Furious》系列中健美性感的樣貌令男孩垂涎、令女孩眼紅，而她美麗沉靜的氣質和健美形象的背後，其實有著當兵時代鞭打磨練軍人的經驗，以及不畏任何時差疲倦的傲人體力。這樣健康的她，分享了如何將肌膚與身體隨時保持在備戰狀態的祕方。

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調整時差是PRO級的

「因為在旅途中很容易脫水，所以我會喝很多水補充水分，也會喝柳橙汁補充維他命C，並且多曬太陽。另外，充足的睡眠也很重要，我是很好眠的人，坐飛機的時候，我通常在起飛前就已經睡著；平時躺在床上，我也是彈指間就可以立刻讓腦袋關機。」

旅行化妝包簡單就好

「我都會攜帶以色列美容師吉賽兒Gisele幫我特調的乳液，還有不容易乾澀的潔膚油，噴霧保濕，還有一些基本的化妝用品，像是睫毛膏和腮紅。因為我不喜歡化妝的感覺，所以通常都會把粉底跟乳霜混合使用。」

不用吹風機

「我每天早晚都會用護髮安瓶，它可以讓髮根更強韌，在容易脫水的旅程中特別方便。常有人跟我說每天洗頭傷髮質，但我還是每天洗，只不過不會用吹風機，而是讓頭髮自然乾。」

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把全世界都當成健身房

「我盡量一周健身3次，一次至少1小時，內容可以是TRX或是皮拉提斯；若在寒冷的國家或是在沒有健身房的地方，就會在房間裡面運動；若在海邊的話就會去立槳衝浪，因為它除了可以保持身形之外，還可以做冥想。我的名字在

希伯來語中是海浪的意思，所以我非常熱愛和海洋接觸的各種活動。」

找到專屬自己的紅色唇膏

「出去玩的時候，通常我都會擦比較大膽的唇膏。唇膏的選擇不必太多，找到適合自己、屬於自己的紅色唇膏就足夠了。」

找出屬於自己的香氛

「我希望自己聞起來是清新舒爽的，而知名品牌的竹香香水就正對我的味，而且它裡面隱隱包含輕新又微含甜味的依蘭花香。」

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/女超人-蓋兒加朵公開6獨家保養法-013204942.html

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